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病気にならない体づくり 〜コア・トレーニング〜 バラエティ動画
病気にならない体づくり 〜コア・トレーニング〜の解説
メタボ対策に、また肩こりや腰痛などの症状を改善・予防し、そしてダイエットに最適なコア・トレーニングと背骨をしっかり支える腹横筋を鍛える腹式呼吸法。体を中から美しくするこの2つをわかりやすく解説します。
【キャスト】
石橋奈美／藤本華代
